注意饮食调节，应清淡饮食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，可以适当的运动，平时要避免劳累，熬夜，保持心情舒畅和充足睡眠。
保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及熬夜等，不要只想着依赖药物而忽略自身的重要性。
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