脖子不能动，好像卡在那里了，怎么办，很疼

您好，典型落枕的表现为睡前没感觉到颈部有啥明显不舒服，晨起突感后颈部、上背部明显疼痛不适，颈部活动受限，不能自由旋转，严重者低头或后仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧，一旦头部转向患侧，即发生刀刺样剧痛，并可传导到头颈部或肩部。

建议您手法按摩、药物、热敷等对于落枕均可以起到良好治疗效果，最方便最常用的治疗方法是热敷，可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。

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