何种运动有丰胸效果？

您好！有一种运动对丰胸有助：游泳加扩胸运动。游泳：水压能按摩胸部，不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

每周游泳1-2次，对丰胸、乳房的健美确实是大有益处。扩胸运动：身体平躺，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧平伸外展。

动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气。反复做数十次。