什么东西含维生素b6

维生素B6确实能够有效增强免疫力，还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还能够保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍，而且对失眠症有治疗作用。

富含维生素B6较多的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯、鳄梨和葵花子。建议可以多服用一些富含维生素B6的食物，同时加强锻炼来配合提高抵抗力。