月经来3天就没了，量也蛮少的，是否正常？

你好，大量的动物实验发现，维生素E可起到抗衰老，抗氧化，清除自由基的作用，调理月经的作用。大豆中含有丰富的植物雌激素，钙质，和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养。

还有对月经总是提前、周期过短的女性，平时注意少吃辛辣，少吃肉，特别是热性的肉类。多吃青菜，水果;假如月经总是推迟不来，不要吃冷食，多吃滋补性的食物。