问患者提问

想睡睡不着上半夜可以睡好，下半夜怎么也睡不着

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶意见建议：饮食多一些安神补脑的意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试

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