你好，根据你的情况叙述需要预防睾丸炎的可能，如果有性生活或者手淫需要注意节制频率，并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，加强体质锻炼即可恢复健康。
必要的时候需要进一步检查复诊明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
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