吃枣子上火吗

吃过多的枣子是会导致上火的，因此患者不能长期的吃枣子，时间间隔开吃，注意适宜用量每天5～10枚就不会上火.大枣最突出的特点是维生素含量高。

枣含有维生素A、C、E、P，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。

中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。