便秘的产生及怎样治疗和预防

病情分析：便秘是一种对患者产生很大困扰的疾病，虽然这种病的发作有一定的偶然性，但是绝大多数的情况是长期存在的，尽管该病的症状较简单，但是如果病症长期存在的话对患者的影响还是很大的。

指导意见：我们在日常饮食上选择含纤维多的食物，就像各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；

还有一些水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。以上是对“便秘的产生及怎样治疗和预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！