问患者提问

锻炼是选在早晨还是下午好

过去我都是选择晨练，最近看电视说最佳锻炼时间是下午3点以后，请问是这样吗？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况属于关于锻炼的问题，一般主张锻炼选在下午是比较合理的，因为下午可以让一个人更轻松的放松，晨练的话很容易引起低血糖等指导意见你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，均衡饮食很重要，建议你最好下午去锻炼效果佳，祝你健康

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