憋气对于初学者，我的建议是在头出水后张开嘴。你不需要故意吸气，因为人类的自然反应和水压将有助于吸入空气。游泳的呼吸也是呼吸，即吸气前呼气。
不管游泳方式是什么，一个好的游泳教练只会用语言指导你，游泳馆里面有许多在教别人的。
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