你好，根据你的叙述，我考虑你摔倒后软组织损伤造成的，我建议你可以应用红药气雾剂或云南白药喷剂局部喷敷，也可以配合舒筋活血片或三七片口服。
平时遇到这种情况，可以局部冷敷以减轻水肿，48小时候改用热敷促进水肿和淤血吸收，希望我的解释对你有所帮助，祝你早日康复。
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