问患者提问

怎样可以调理失眠情况？

健康咨询描述：我的失眠毛病没有得到解决，很晚了都没有办法睡着，我整个人看起来都是无精打采的样子，很容易就醒了，觉得眼睛痛起来不舒服，睡觉的时候老是容易自己就醒了，晚上梦非常多，我睡觉只能睡很短的时间。想得到怎样的帮助：该怎样改善失眠的情况？

提问时间：2021-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，精神与心理障碍往往与失眠相伴随，轻者表现为睡眠质量下降，易早醒；重者发生持续性的失眠，严重危害健康。一旦出现失眠，不能单靠药物控制，首先要从生活方式、饮食、运动与心理方面进行调理，效果不佳方才考虑药物治疗。

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