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失眠，睡着很快又醒了醒了感觉很害怕

医生你好，我是一名学生叫夏芷琪女20岁。我白天学习很累晚上十一点半就困了早早的睡了，刚睡着凌晨一点两点又醒了醒了有时候很害怕心里空空的，这样子已经持续好长时间了。我怕我这是心理上有病所以请教下你看能不能帮上我，谢谢

提问时间：2020-01-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好这种情况主要是内心当中有紧张和焦虑的情绪出现。情绪失调也会影响到自己日常的生理功能。平时给自己的生活质量好就好，保重自己劳逸结合，过得适当充实一下，这样才有助于自己调节好自己的睡眠状态

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