考虑前戏太少，由于粘液分泌不足，阴茎插入，摩擦所致的。可以在性生活之前双方增加一些沟通，通过接吻、抚摸等帮助你出现兴奋，出现兴奋之后再进行性生活。
如果经过努力效果还是不好，可以在性生活时使用一些润滑剂。
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