问患者提问

体质弱的人可以参加体育锻炼吗？

我从小就体质弱，以前在锻炼的时候经常会晕倒，但是每次都请假也不好意思了，后来晕倒次数多了，老师也不敢让我参加了。可是，新任的体育老师说，正是因为体质弱才更应该运动。想得到怎样的帮助：体质弱的人运动会不会使身体更加虚弱呢？

提问时间：2022-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，你的体质弱应该是从小就有的了，你新任的体育老师没有说错，正是因为你的体质弱，才更应该重视体育锻炼来增强体质，但是，需要注意的是锻炼强度不应该一开始就很大。

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