怎么才能不总生病？

健康咨询描述：感觉最近好长时间了,老是觉得自己不对劲,我身体素质怎么这么差,真是让人心疼,而且经常的生病，导致有慢性鼻炎，鼻子总是不通畅，还有颈椎病，晚上睡觉总疼醒，而且有胃炎结肠炎，经常生病，感冒什么的，是那些疾病引起的吗？ 想得到怎样的帮助：怎么才能不总生病？