产后一年减肥

运动虽能消耗体内的热量，但仅靠运动减肥，效果并不明显。研究表明，即使您每天打数小时网球，但只要多喝一、两听易拉罐或吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。

因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控，即，低热量、均衡营养.以上是对“产后一年减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！