怀孕第一个月吃什么最好呢

病情分析：首先恭喜这位准妈妈。适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓著。

主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中，故这几类食品孕妇也要多吃。指导意见：由于可能以后会有早孕反应，建议注意烧菜口味，尽量适合自己口味。