大量失眠。晚上睡不着

病情分析：你好，你这情况考虑是有身体劳累或是精神紧张引起的植物神经功能紊乱。指导建议：好的睡眠，需要养成利用时间运动健身的好习惯晚餐适量，切勿过饱，晚餐要清淡，少吃油腻食物，避免含酒精或咖啡因的饮料或戒掉抽菸习惯。

也可以选择一些助眠枕，体魄金就非常适合，里面放了助眠中药材，对睡眠质量很有帮助。