小孩星期天晚上失眠怎么办

失眠有点轻度的神经衰弱，平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧运动。而且要坚持才有效果。平常注意睡眠卫生。

定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的事情。枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来的话不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。

最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系。