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有什么减肥的好方法么

我现在已经结婚两年了，为了生孩子现在已经吃得很胖了，但是我现在想减肥，我不想和减肥药，问我想知道有什么好的减肥方法么想得到怎样的帮助：有什么减肥的好方法么

提问时间：2022-04-24

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

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