睡一会就会醒来一躺下就是梦

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，多梦一般会易醒。

指导意见养成良好的作息习惯，睡前思想放松。不要过大思想负担，可以考虑看中医喝中药调理效果佳。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。