问患者提问

晚上睡前喝什么最好

最近总感觉身体营养跟不上，特别虚弱，医生说晚上吃点东西身体相对吸收比较好一些，想问一下适合喝点什么呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉以前一般不建议吃东西，可能会对牙齿和胃造成一定的损害，不过可以喝一杯牛奶，牛奶有助于睡眠，营养价值也不错，不要多喝，过多容易起夜反而影响睡眠。

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