耳鸣怎样缓解

缓解耳鸣可自我按摩，以改善此症状。双手小指头插入两侧耳孔，震动20次，然后突然拔出，重复20次。闭口，用双手中指分别反复从外向内按压耳屏20次，每秒1次。

用两手大拇指和食指分别按摩左右的耳轮，从上到下反复按压磨擦1分钟，然后交叉双手按压侧耳轮1分钟。按先后顺序进行按摩，每日早晚各1次，配合药物治疗，效果更佳。