问患者提问

什么食物对抑郁症病人有好处？

健康咨询描述：我最近几个月来，觉得人生很灰暗，情绪非常的低落，没事就爱自己呆着，而且不注意就会流泪。已经一个多月没有出门了，不想出去见人，也不想和别人交流。想得到怎样的帮助：得了抑郁症饮食上要注意些什么。

提问时间：2020-11-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类。

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