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问患者提问

骨质疏松如何调理

右腿窝疼痛，并且只在行动时疼痛，去医院诊断为骨质疏松，问下骨质疏松如何的调理？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

吃含钙元素丰富的实物比单纯吃钙片效果更好，如牛奶、奶制品、豆类、芝麻等。此外，适量的蛋白质摄入有助于钙的吸收，过高过低均不利。
大豆蛋白的摄入有利于钙的吸收。

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