上吐下泻很难受

病情分析：您好，这类情况是因为饮食搭配不当，消化不良，然后又有吃冰的东西，再加上可能有水土不服成分影响，造成的急性胃肠炎情况。

指导意见：这类情况建议就是注意休息，多喝热水，可以吃点胃肠炎类对症药品，注意不要受冷，观察体温，如果出现发烧情况要及时就诊，输液治疗，如果没有发烧，可以自行缓解恢复的。