我腰酸胀洗碗都受不了怎么治疗

腰部酸痛,一般是腰肌劳损,腰筋膜发炎,治疗方法：平睡,双腿伸直,用双手抱一小腿曲膝压腿,尽量的往前胸压,压二次,另一支腿也同样压,起来慢慢走,如果还不太好,第二天再进行一次。

首先检查一下腰部是否有增生之类的问题其次有可能是长时间坐着血液不畅通引起的不一定是有炎症这位那个