患有高血压的话，因为你血压升高的并不是太多，只要控制好自己的饮食和生活习惯，少吃肥肉和油腻的食物，同时你要有运动的习惯。
可多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜，当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类，能起到辅助降压的效果。
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