问患者提问

怎么能让宝宝自主入睡呢

我宝宝之前的的睡眠质量很渣，都是抱睡、奶睡、推车睡，夜醒频繁，想问一下，该怎么能让宝宝自主入睡呢？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

让宝宝自主入睡应该要布置睡眠环境，做好入睡准备，每天执行固定的睡前活动，给宝宝听催眠曲或白噪音，哭闹时抱一抱、摇一摇，使用安抚奶嘴和安抚巾是为了让宝宝学会自我安抚，培养自主入睡能力。

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