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肌肉酸疼怎么缓解

工作需要要天天对着电脑，一坐就是几个小时，晚上背部、腰部、肩部肌肉酸疼厉害，睡眠质量很差。之前用扶他林有缓解疼痛，但不是长久的方法。请问医生这个该怎么办呢？我还定期去按摸。

提问时间：2021-03-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好。这种情况一般的情况往往是可以适当的热敷、按摩的。往往是可以有效的改善的。注意保养的。不要劳累着凉的。饮食清淡丰富的

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