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月经不调的原因怎么调理

我前几个想要减肥，所以饮食就有所克制，不知道是不是饮食的关系月经开始不正常啦，刚开始我也没太在意，过了几个月还是这种情况，月经老是往后推迟，有俩月就没有，我害怕哪里不舒服就去医院做了检查，医生告诉我是由于我的饮食不当，不按时吃饭，为了减肥吃的过少，运动的时间过长，作息时间不够导致的月经失调想得到怎样的帮助：月经失调的原因有哪些怎么调理

提问时间：2021-12-30

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

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