14-15岁青少年，补什么钙好。

问题分析：磨牙有时候也不一定就是缺钙，有可能是一种神经功能紊乱，导致的也不能排除，另外寄生虫感染，也是可以出现这种症状的，所以目前情况下，如果你想通过尝试补钙看看症状是否能缓解的话，食物里的钙已经足够了，如果说还不行不够的话，一般市面上卖的那些很普通的钙片也可以。

意见建议：人体在正常的情况下，钙的吸收需要通过阳光照射皮肤，然后皮肤合成维生素d3，才能够促进钙的吸收，可以说90%以上的钙都是通过这种途径吸收的，必须得有阳光的照射，而且不能隔着玻璃。