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问患者提问

晚上常做噩梦是怎么回事啊

我晚上睡觉经常做噩梦，然后有时候半夜的时候就会被噩梦给吓得惊醒了，请问，晚上睡觉常做噩梦怎么办？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上经常做噩梦，是有精神压力过大或环境因素长期休息不好导致的，可以吃点安神补脑类的中成药物来调理，平时作息要有时规律，养成良好的生活起居习惯，多注意饮食营养健康，加强锻炼身体，增强体质。
睡前可以温水泡脚，听听舒缓的轻音乐对睡眠质量都是有一定好处的。

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