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健身时做哑铃侧平举把右肩拉伤了，已经四个

健身时做哑铃侧平举把右肩拉伤了，已经四个健身时做哑铃侧平举把右肩拉伤了，已经四个多月了，右肩膀一举就疼，怎么康复？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

注意休息，局部保暖做按摩针灸等理疗。少低头少坐。

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