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怀孕晚上失眠怎么办

我现在怀孕7个多月了，现在胃口还行，就是行动不太方便了。我现在晚上总是睡不好，而且由于肚子太大翻身也不方便。现在晚上睡着了很容易醒，很影响日常生活。想得到怎样的帮助：请问怀孕晚上失眠怎么办呢？

提问时间：2022-05-01

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，怀孕后期都会这样，有时候是因为增大的子宫压迫了整个胸膛造成气喘不过来所以难以入睡，尽量把上半身稍抬高一些这样可能呼吸会舒服一些.睡前喝杯热牛奶，别想太多，白天出去散散步锻炼下身体，这样也有利于顺产的。

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