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问患者提问

每天最佳睡眠八个小时具体是指？

请问这是指一天的睡眠时间（晚上和中午睡觉）加起来八个小时还是只是指晚上睡觉八个小时？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

18岁女生，咨询睡眠问题。指导意见您好！每天睡眠8小时是对于成人来说的。而且这个事情是一个大概，并没有那么严格固定的。
您只要休息可以保证正常的工作、生活就可以的。

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