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抑郁饮食注意什么？

健康咨询描述：最近这段日子以来,老是身体非常的不适,主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难,都把大家吓坏了,然后去看了心理医生，医生说这个是抑郁的表现，也开了很多药，现在没见好转。想得到怎样的帮助：抑郁饮食注意什么？怎么引起的？

提问时间：2021-07-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。
各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

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