晚上睡不着

你好！现代社会，各种心理性疾病越来越高发，这与人类的生活节奏以及各种习惯有关。而生活中最为常见的疾病就是失眠，该病会严重的影响患者的身心健康，甚至让患者无法正常的生活工作。

因此，大家要知道失眠的原因是什么，然后积极的做好预防工作。医学上把不良情绪也作为诱发失眠的原因要素之一，多为情绪上的紧张，兴奋，以及忧虑等等，这些都会直接导致失眠情况的发生，此外，如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

其次失眠的原因与个人的生活习惯有关，如睡前饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。