女人我最大减肥篇

您好，这可能和你的方法和你自己的意志有关，所以你要实可行减肥必须采取理智和稳健的方法，要做到根据自己的实际情况制定切的减肥目标和计划，然后逐步调整热量消耗与饮食的关系。

无论何种程度的肥胖者在1周内减体重不应超过0.45公斤，否则不能真正持久地减肥。有了目标即可实行每周0.45公斤的减肥计划。