凉性或带籽的食物会导致腹泻，凉性的水果有西瓜、梨子、甜瓜、香蕉、枇朳、草莓。过多吃了属性偏凉的水果容易导致腹泻，尤其是在晚上睡觉前别吃。
带籽的水果有猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、甜瓜、西瓜、葡萄。带籽的水果纤维素含量比较高，容易刺激肠道。
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