问患者提问

如何摆脱抑郁情绪

患者28，男。半年左右的时间晚上一般睡觉比较迟，都是年轻人在一起玩，一般到晚上12点以后才休息。前段牙疼加上在外面一直吃饭喝酒，稍有些烦。后来晚上睡觉比较迟，第二天起的早，突然想起一个死去的人，晕晕忽忽的。想了好几天，后来吃下火药。但是总是感觉烦，觉得什么也没意思，什么也不想干，还总是想自己以前状态好的时候。感觉好郁闷。感觉生活没意思，以前自己是个乐观积极的人，干工作也很积极。不知怎么回事想得到怎样的帮助：如何摆脱抑郁情绪

提问时间：2021-10-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，抑郁症是神经症的一种，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
指导意见：平时做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会，避免服用某些药物如、可的松、磺胺类药可引起抑郁症，应尽量避免使用，另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

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