腰椎间盘突出怎么进行锻炼？

病情分析：你好，对于腰椎间盘突出的病人，主要是通过锻炼腰部的肌肉来增加腰椎的稳定性．指导意见：主要是进行加强腰背肌的功能锻炼，锻炼方法：飞燕式.俯卧在床上,双上肢放在身体的两侧,抬上身,同时绷紧双腿,也一起上抬,只是腹部接触床面.每天锻炼２到３次，每次１５分钟左右．