如何防止高血压和脑梗塞

您好，高血压是目前常见的一种疾病，一般与长期高钠饮食以及吸烟导致血管收缩有一定的关系，长期高血压，会导致动脉硬化，从而引起脑梗，脑出血，冠心病等心脑血管的疾病。

为了控制高血压以及脑梗，首先在饮食上要避免高盐饮食，尽量要低盐低脂清淡饮食为主，另外要控制体重，多参加体育锻炼，保持血压的平稳，避免血压的波动。