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体质弱要怎样调节?

健康咨询描述:我的孩子这段时间总是反反复复的生病,好了没有半个月左右又开始咳嗽流鼻涕,好像体质弱的不行了,而且还总是不好好吃饭,总是有点挑食一样,孩子这种情况怎么调节呢。孩子体质弱怎么可以提高免疫力? 想得到怎样的帮助:体质弱要怎样调节?锻炼对身体有好处吗?
提问时间:2021-09-24
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,天天慢跑,时间逐步增加到每天一小时并坚持一年以上,夏天有条件的话再天天游泳一小时。在平时,可以多吃一点红枣,红糖,红豆,红米,樱桃。

    在五色中,红色是补血的,一切关于红色的东西都可以补充血气的不足。

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