问患者提问

减肥晚上吃不吃饭

我正在减肥，一直没敢吃太多的东西，有人说晚上也要少吃，想问减肥期间晚上要不要吃饭？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥晚上是可以吃饭的，可以早一点吃，避免睡前进食。减肥平时可以通过适当的运动规律的生活，保证充足睡眠调理，平时可以适当的跑步运动循序渐进的加强运动强度，只要注意饮食习惯和作息时间即可。

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