你好，从你描述的情况上看，考虑有可能是肩关节周围韧带松弛后，造成软骨之间摩擦引起的响声。指导建议：对于这种情况是不需要特殊治疗的，建议在健身前需要做热身活动，做完健身后，可以做肌肉放松按摩。
你所出现的症状会慢慢消失的。
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