病情分析：可能是你在变声期过度用嗓子导致的，以后注意不要这样了指导意见：平时多喝水，保持体内水分可以充分地滋润声带。
饮食上要多吃清淡的食物，最好不要抽烟喝酒，少吃辛辣刺激性食物，尽量少说话，长时间讲话时，要多喝温开水润喉
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