便秘该注意什么

您好!您的这种情况是便秘不是一种病,而是多种疾病的一个症状,不同的病人有不同的含义,其包括：

1,大便量太少,太硬,排出困难;

2,排便困难合并一些特殊症候群,如：长期用力排便,直肠胀感,排便不完全感或需手法帮助排便;

3,七天内排大便次数少于3次. 一般来说,平时多喝水,喝不下去也要喝,还有养成每天大便的习惯,开始没有便也蹲一会.晚上睡前喝一杯蜂蜜水,平时吃点芝麻,核桃仁等等,多吃粗纤维食物,有助于排便.